26th
May
2007
Dieta para Mujeres Sedentarias
Este régimen es para que una mujer que no hace regularmente ejercicios pierda un kilo a la semana sin pasar hambre.
Se puede elegir entre diversas alternativas de desayuno, almuerzo y comida, siempre respetando la rutina de comer 4 veces por día y privilegiando la ingesta de calorías entre el desayuno y el almuerzo.
Reglas:
1. Favorezca el consumo de carnes blancas (pollo, pavo, pescado) cocinadas a la plancha o al vapor.
2. Mezcle distintos tipos de verduras.
3. Consuma legumbres moderadamente. No hay nada de malo en Leer el resto del artículo »
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