Dietas para Adelgazar - Dietas Naturales

DIETA BÁSICA DE 2500 CALORÍAS AL DÍA

Dieta para una jornada completa en la que predominan los hidratos de carbono.

IMPORTANTE: La leche ha de ser descremada y el pan integral. Aceite para todo el día: 60 cc (4 cucharadas soperas).

Valores aproximados:

Hidratos de Carbono: 275 grs. (53 %)
Grasas: 79 grs. (27%)
Proteínas: 130 grs. (20 %)

DESAYUNO:

200 cc. de leche descremada, sola o con café, malta o té.
A elegir entre:

* 60 grs.de pan (o diez galletas tipo María) más 10 grs. de Leer el resto del artículo »

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